Expersvar: Så utnyttjar du pendlingstiden

28 Feb 2012 14:21
0
3
2573 visningar
STRESS OCH BALANS "Jag blir väldigt stressad av att pendla till mitt jobb. Det känns som pendlingstimmarna är tid som bara slösas bort på resande." Effektivitetsexperten Maria tipsar om hur du får tiden att kännas meningsfull.

Frågan:

"Min tjänst har nyligen blivit flyttad från en mindre stad till en större. Detta innebär att jag, istället för att ha tjugo minuter till jobbet, har en dryg timmes resa från dörr till dörr. Jag älskar mitt jobb och vill gärna fortsätta, men jag har märkt att pendlingen tar mer på mina krafter och stressar mig mer än jag trott. Det känns som en timmes tid som bara rinner iväg och jag aldrig får igen. Vet du något jag kan göra för att bli kvitt den här jobbiga känslan?"

 

 

 

Expertsvaret - Effektivitetsexperten Maria:

När jag läser din fråga så känner jag spontant att det handlar om din mentala inställning till det här med pendlingen.

Mitt råd till dig blir därför att försöka se det som tid som du kan använda till reflektion eller för att till exempel läsa intressanta böcker, såväl skön- som facklitteratur, för att känna att det berikar ditt liv istället för att som du skriver känna det som en timme som bara rinner iväg och som du aldrig får igen.

Ett tips kan också vara att ta tillfället i akt att utöva till exempel mindfulness eller meditation eftersom forskning visar att det är något som är otroligt viktigt för vårt välmående och för att hjärnan ska fungera så bra som möjligt.

Lycka till!
Maria, Effektivitetsexpert Shortcut

 

 

Maria Breitholtz Söderström

Maria Breitholtz Söderström som driver företaget TimeFinder kan hjälpa dig att få mer gjort, stressa mindre och få mer tid över både på jobbet och privat. Henne kan du fråga om allt som rör personlig effektivitet. Som hur du bäst planerar din tid, ändrar vanor, strukturerar upp ditt skrivbord och din dator eller hanterar din mejl effektivare. Kort sagt: hur du kan kan vinna tid och minska känslan av stress.

» Läs fler frågor Maria har svarat på eller ställ din egen här

 

 

 

LÄS FLER EXPERTSVAR HÄR:

Mjuka upp stela axlar?

"Jag jobbar framför datorn och känner mig ofta stel och öm i nacke/axlar på kvällarna."
» Hur förebygger jag stela kontors-axlar?


Vad vill rekryteraren INTE höra?
"Finns det några klassiska "dont's" på intervjun, det vill säga något som rekryteraren absolut inte vill höra?"

» Experttipset: Så undviker du fallgroparna

 

Ständigt påhoppad av kollega
"Min kollega och jag har dagligen möten, och varje gång jag talar avbryter och rättar kollegan mig även om jag har rätt."
» Så hanterar du den ohållbara situationen

 

Läskvitton för mail och sms
"Vad innebär egentligen läskvitto och leveransrapport? Hur vet jag om mottagaren öppnat mailet?"
» Så vet du att mailet är läst

 

LÄS ELLER STÄLL DIN EGEN FRÅGA:

"Hur funkar det med referenspersoner?", "Hur höjer jag arbetsmoralen?" eller "Vad vill rekryteraren INTE höra?"
» Läs senaste expertsvaren och ställ en fråga här

 

Alla medlemmar kan läsa expertsvaren men endast premiummedlemmar kan ställa frågor till experterna.

Inte premiummedlem? Bli det här!

 

Jennie Gotsis kan svara på dina frågor kring argumentation, presentationsteknik och framträdande.
− Retorik är min passion och jag har i sju år drivit mitt företag Tala Tydligt där jag tränar dig i att vara beredd även när du inte är förberedd, berättar hon.

Kommentarer

Du måste logga in eller registrera dig som medlem på Shortcut för att kommentera.
borttagen medlem
1 Mar 2012 11:33

Pendlar du själv ?

borttagen medlem
29 Feb 2012 08:57

Ordnar med ditt skrivbord skriver experten ?
men om hela arbetsuppgidten går ut på att enbart stressa.
Tänker tjänster inom callcenterliknande funktioner. Och där man konstant mäter antal samtal, längden på samtal etc.
Då blir det lite för att inte säga svårt att ordna med skrivbordet.

Utopia ?

borttagen medlem
28 Feb 2012 17:22

Kan inte Stockholmarna börja pendla inåt landet ?
Billigare lokalhyror. Hög arbetslöshet, vara med och bygga landet och bidra till en samhällsutveckling ?
Speciellt när det finns flosklar som att pendling skulle erbjuda t.ex utveckling eller som det heter bättre lön. Smyg skatt ? en timmes resväg dörr till dörr ?
om vi tar en välkänd sträcka som är Eskilstuna - Stockholm så inte tar väll det en timma ? Och hur är det med leveransen av detta sätt att färdas ?
problem fritt ? Man kanske till och med har turen att komma till någon trevlig arbetsgivare ? Hmmm kan det vara möjligt. Utopia ?

Så här borde det vara alla som pendlar in till Stockholm bör ha högre lön, av uppenbara skäl. Tid är pengar speciellt förspilld tid. Pendlare bör ha mer lön än icke pendlare av uppenbara skäl kostnader mm.

det kommer även en tid då man inte längre vill läsa böcker längre ?

Vad är motsvarigheten till pendla ? Jobba hemifrån är svaret.

26 Jul 2014 08:29
LEDARSKAP Har du siktet inställt på en chefskarriär? Erik Ringertz utsågs till Årets Chef 2014 och här delar han med sig av sina bästa ledarknep.
Inga kommentarer: Kommentera
24 Jul 2014 07:00
STRESS OCH BALANS Semester är lika med laddning av batterierna. Och många svenskar gillar att gör det i sänghalmen.
23 Jul 2014 18:00
CV OCH PERSONLIGT BREV Hur ser du till att just ditt cv sticker ut så att du blir kallad till intervju? Här är 9 konkreta tips.
Inga kommentarer: Kommentera
23 Jul 2014 08:17
PÅ JOBBET Hon har föreläst med Tony Blair, är en av Sveriges mest ­eftertraktade retoriker och är just nu ­aktuell med sin femte bok, Vardagsmakt. För Shortcut berä­ttar Elaine Eksvärd om ­hybris och vägen genom djupa dalar och höga toppar. ­
Inga kommentarer: Kommentera
21 Jul 2014 10:42
CV OCH PERSONLIGT BREV Hur ska du göra om du söker jobb inom olika branscher och nischer, och du vill bli hittad på rekryteringssajter? Shortcuts rekryteringsexpert Håkan Sandberg vet.
Inga kommentarer: Kommentera
17 Jul 2014 07:00
DRIVA EGET Han är en framgångsrik ­entre­prenör, riskkapitalist och maratonlöpare med fullt fokus på svart ­bälte i karate. Douglas Roos vet vad som krävs för att sätta upp mål och nå dem. Här ger han dig svaren.
Inga kommentarer: Kommentera
16 Jul 2014 08:53
PERSONLIG UTVECKLING Ung, kvinna, högutbildad och kär? Grattis. Då har du kammat hem storvinsten när det gäller att hitta en meningsfull tillvaro.
Inga kommentarer: Kommentera
14 Jul 2014 09:14
STRESS OCH BALANS Det är långtifrån alla som kan, eller vill, ta fem veckors sammanhängande semester. Men det kan räcka med en vecka för att du ska känna dig som ny.
Inga kommentarer: Kommentera
11 Jul 2014 08:40
AKTUELLT Kommit på att du vill börja plugga till hösten, trots att du inte ansökte till någon utbildning? Lugn. Det finns fortfarande sätt att komma in.
Inga kommentarer: Kommentera
10 Jul 2014 07:00
NÄTVERKA Med hjälp av de här fem tipsen kan du göra Linkedin till ditt bästa karriärverktyg någonsin. Så missa inte!
Inga kommentarer: Kommentera
9 Jul 2014 09:10
STRESS OCH BALANS Vill du ha receptet på hur du kan prestera bättre på jobbet? Björn Hedensjö, författaren till boken En perfekt natt ger sina bästa tips.
Inga kommentarer: Kommentera
7 Jul 2014 08:05
AKTUELLT Sent ute med sommarplanerna och snålt med kronor på kontot? Inga problem. Shortcut har tipsen för en fantastisk sommar som inte kostar skjortan.
3 Jul 2014 07:00
NÄTVERKA Han har en podcast som kryper under skinnet på såväl den som blir intervjuad som den som lyssnar. Men hur hamnade den hyllade Kristoffer Triumf bakom mikrofonen och vilka ingår i hans nätverk? Här hittar du svaren.
Inga kommentarer: Kommentera
2 Jul 2014 08:31
PERSONLIG UTVECKLING Framgång kommer sällan eller aldrig gratis. Så siktar du högt se till att klara av de här fem punkterna dagligen.
30 Jun 2014 09:13
STRESS OCH BALANS Semestern är en viktig del för att behålla en bra hälsa. Här berättar stress- och arbetsmiljöforskaren Dan Hansson om hur vi maxar återhämtningen.
Inga kommentarer: Kommentera
26 Jun 2014 07:00
PENGAR Du lägger ruskigt stor del av din inkomst på saker du inte vill ha eller ens behöver. Men nu finns lösningen i form av en app!
25 Jun 2014 09:03
DRIVA EGET Entreprenörsskapet blomstrar i Sverige. En ny rapport visar att antalet entreprenörer fördubblats de senaste åren. Här tipsar vi hur du också kan lyckas med eget företag.
Inga kommentarer: Kommentera
23 Jun 2014 09:22
SÖKA JOBB Hur gör du om du har två jobbintervjuer på gång, kan du vänta med att ge besked innan du vet hur det gått på båda? Shortcuts HR-expert reder ut.
Inga kommentarer: Kommentera
19 Jun 2014 09:31
PERSONLIG UTVECKLING Sju sorters blommor i all ära, bjud skallen på mängder av inspirerande läsning istället för pollenallergi.
Inga kommentarer: Kommentera
19 Jun 2014 07:00
PÅ JOBBET Glöm Gustav Vasa, Karl XII och Olof Palme, historien är inte så mansdominerad som skolböckerna har fått oss att tro. Låt dig inspireras av kvinnorna som styrt både företag och hela riken!
Inga kommentarer: Kommentera

Senaste artiklarna

första |
föregående |
1 2 3 4 5 ... 134 |
nästa |
Så semestrar du bort jobbvärken
18 Jun 2014 09:06
4 tips för att komma till skott
16 Jun 2014 08:42
"Borde hängas i en hudfärgad strumpbyxa"
13 Jun 2014 08:10
Här spräcks myten om föräldraledigheten
12 Jun 2014 09:32
Utlandstjänsten förändrade synen på livet
12 Jun 2014 07:00
Vem är du – i dag?
11 Jun 2014 08:13
3 TED talks du inte får missa
9 Jun 2014 11:50
Låt dig inte luras på sommarjobbet
7 Jun 2014 08:20
Poserna som ger dig högre lön
5 Jun 2014 07:00
Engagera genom att kommunicera
4 Jun 2014 08:23
Yrkena med högst sjukfrånvaro
3 Jun 2014 08:13
Här är kändisarnas första sommarjobb
2 Jun 2014 08:40
100 år tills lönerna är jämställda
30 May 2014 08:51
Testa dig: Är du för snäll?
28 May 2014 13:12
Tisdagar mest olycksdrabbade
27 May 2014 12:46
första |
föregående |
1 2 3 4 5 ... 134 |
nästa |

Sök artiklar

Sök

Framtidens kvinnor

SPONSRAT INNEHÅLL
Företagen för framtidens kvinnor

Shortcutjobb

Gratis CV-granskning


Ta chansen att få ditt CV granskat i Shortcuts CV-akut!
» Så här gör du

 

Kontakta oss!


Har du frågor, förslag, synpunkter, tankar eller idéer om Shortcut? Vi blir jätteglada av att höra från dig!
» Maila oss här!