Frågan:

"Min tjänst har nyligen blivit flyttad från en mindre stad till en större. Detta innebär att jag, istället för att ha tjugo minuter till jobbet, har en dryg timmes resa från dörr till dörr. Jag älskar mitt jobb och vill gärna fortsätta, men jag har märkt att pendlingen tar mer på mina krafter och stressar mig mer än jag trott. Det känns som en timmes tid som bara rinner iväg och jag aldrig får igen. Vet du något jag kan göra för att bli kvitt den här jobbiga känslan?"

Expertsvaret - Effektivitetsexperten Maria:

När jag läser din fråga så känner jag spontant att det handlar om din mentala inställning till det här med pendlingen.

Mitt råd till dig blir därför att försöka se det som tid som du kan använda till reflektion eller för att till exempel läsa intressanta böcker, såväl skön- som facklitteratur, för att känna att det berikar ditt liv istället för att som du skriver känna det som en timme som bara rinner iväg och som du aldrig får igen.

Ett tips kan också vara att ta tillfället i akt att utöva till exempel mindfulness eller meditation eftersom forskning visar att det är något som är otroligt viktigt för vårt välmående och för att hjärnan ska fungera så bra som möjligt.

Lycka till!
Maria, Effektivitetsexpert Shortcut

Maria Breitholtz Söderström

Maria Breitholtz Söderström som driver företaget TimeFinder kan hjälpa dig att få mer gjort, stressa mindre och få mer tid över både på jobbet och privat. Henne kan du fråga om allt som rör personlig effektivitet. Som hur du bäst planerar din tid, ändrar vanor, strukturerar upp ditt skrivbord och din dator eller hanterar din mejl effektivare. Kort sagt: hur du kan kan vinna tid och minska känslan av stress.

» Läs fler frågor Maria har svarat på eller ställ din egen här

LÄS FLER EXPERTSVAR HÄR:

Mjuka upp stela axlar?

"Jag jobbar framför datorn och känner mig ofta stel och öm i nacke/axlar på kvällarna."
» Hur förebygger jag stela kontors-axlar?

Vad vill rekryteraren INTE höra?
"Finns det några klassiska "dont's" på intervjun, det vill säga något som rekryteraren absolut inte vill höra?"

» Experttipset: Så undviker du fallgroparna

Ständigt påhoppad av kollega
"Min kollega och jag har dagligen möten, och varje gång jag talar avbryter och rättar kollegan mig även om jag har rätt."
» Så hanterar du den ohållbara situationen

Läskvitton för mail och sms
"Vad innebär egentligen läskvitto och leveransrapport? Hur vet jag om mottagaren öppnat mailet?"
» Så vet du att mailet är läst

Text: Shortcut Redaktion