Foto: Istock

10 tips - Så målpeppar du dig

9 Aug 2012 08:12
0
0
4546 visningar
PÅ JOBBET Både små och stora drömmar kräver en bra plan. Här är bästa tipsen på hur du behåller motivationen för att nå dina mål.

1. Sätt upp konkreta och smarta mål!
Vad är ett smart mål? Enklaste sättet att få fram ett smart mål är att avsluta nedanstående meningar:

- Jag vill...

- För att...

- Jag ser ett resultat om...

- Tidpunkt:

 

2. Ta bort det som hindrar dig.
Bli av med allt omkring dig som bromsar ner dig och som inte tillåter dig att uppnå dina mål. Exempelvis om du vill sluta röka, släng då alla cigarettpaket, tändare, askkoppar och umgås mindre med dina "rökkompisar".

 

3. Använd en trigger.
Ha något som varje dag påminner dig om vad det är du vill uppnå. Vill du till exempel sälja mer på ditt företag, skaffa dig förslagsvis en musmatta där det står "Sälj mer!" som hela tiden påminner dig om vad du vill göra.

 

4. Glöm inte bort att ha roligt!
Jobba mot dina mål steg för steg men ha kul på vägen!

 

5. Hitta en inspirationskälla.
Skaffa dig en idol, förebild, coach, mentor eller någon annan som inspirerar och uppmuntrar dig. Vem skulle det kunna vara? Vem har redan uppnått liknande mål? Personen i fråga behöver inte själv veta om det.

 

6. Belöna dig själv!
Vad unnar du dig när du uppnått delmål? Hur gör du när du lyxar till det ordentligt?

 

7. Tänk på hur ditt mål kommer att se ut.
Avsätt tid för att kreativt visualisera dig själv i framtiden. Föreställ dig att du redan har uppnått ditt mål. Hur känns det? Vad ser du omkring dig? Vad hör du? Vilka pratar du med? För vem berättar du först att du uppnått ditt mål? Hur firar du? Någon annan som blir glad för din skull?

 

8. Skriv ner dina framgångar dagligen.
När motivationen sviktar kan du ta fram din framgångslista och läsa högt för dig själv. Då kommer du märka att vägen till att uppnå dina mål är en process och att du hela tiden rör dig framåt, steg för steg. Hur gör du när du övar på tålamod? Vilket steg behöver du ta nu för att komma närmare ditt mål?

 

9. Sluta odla negativa tankar!
De förstör bara för dig. Bestäm dig att från och med nu tänker du positivt, no matter what. Att se det positiva i allt får dig att behålla motivationen även när det är lite kämpigt. Och skulle något negativt inträffa, vad kan du lära dig från den situationen? Vad kan du göra bättre till nästa gång? Vilken negativ tanke vill du ta bort just nu? Vad kan du tänka istället? Vad är mer positivt?

 

10. Hitta en peppkompis
Ha någon som känner till dina mål och drömmar. Skryt för varandra, peppa varandra och ös på med beröm till varandra. Vilken kompis utser du till att vara peppkompis? När väljer du att ta kontakt med peppkompisen?

 

 

Lycka till! Snart kommer du märka fantastiska resultat!

Nina Berbic, www.enida.se

 

 

 

 

LÄS MER

Befinner du dig där du vill vara i dag? Eller är du tillbaka från sommaren full av drömmar och planer? Här är tipsen som tar dig hela vägen fram till dina mål i höst.
Blev förra året som du hade tänkt dig? Befinner du dig där du vill vara i dag? Om svaret är nej eller nja är det dags att du blir tydligare med att formulera dina mål för dig själv. Här är tipsen hur du ska göra för att bli både motiverad och resultatrik.
Konsten att sätta bra och rätt mål är en viktig del i karriärplanering. En del är mästare på konsten och andra tycker det är mindre viktigt. Hur bra är du på att sätta upp dina jobbmål? Gör testet och se om du har goda förutsättningar goda förutsättningar för att lyckas nå dit du vill.
Text: Nina Berbic

Kommentarer

Du måste logga in eller registrera dig som medlem på Shortcut för att kommentera.
1 Sep 2014 08:28
SÖKA JOBB Att hantera en anställningsintervju när du blev sparkad från ditt senaste jobb kan vara trixigt. Här får du tipsen som gör dig till vinnare trots tidigare nederlag.
Inga kommentarer: Kommentera
29 Aug 2014 09:03
CV OCH PERSONLIGT BREV Gör inte misstaget och tro att ett cv duger i all evighet. Så här ser du till att hålla det fräscht!
Inga kommentarer: Kommentera
28 Aug 2014 07:00
PÅ JOBBET Det är inte bara på bröllop du behöver ha koll på koden när det gäller klädsel. Även i affärsvärlden finns det tillfällen då det är viktigt med koll för att inte göra en klädtabbe.
Inga kommentarer: Kommentera
27 Aug 2014 08:42
PERSONLIG UTVECKLING Långtifrån alla vill eller kan vara den som syns och hörs mest. Här tipsar författaren Linus Jonkman om hur introverta personer tacklar jobbsökande och fördomar.
Inga kommentarer: Kommentera
26 Aug 2014 07:04
SÖKA JOBB Älskar du dig själv mer än något annat? Då kan det hända att du lyckas bättre än andra när det är dags för anställningsintervju, visar en ny amerikansk studie.
Inga kommentarer: Kommentera
25 Aug 2014 08:15
STRESS OCH BALANS Med tabata-träning kommer du i form på bara 20 minuter. Så passa på att förläng sommaren med ett pass utomhus! Här tipsar experten Caroline Nilsson om träningschema och upplägg.
Inga kommentarer: Kommentera
22 Aug 2014 08:22
PÅ JOBBET Kaffe- eller temuggen på jobbet är för många vad en snuttefilt är för ett barn. Här hittar du sex originella muggar som du lär hålla hårt i.
Inga kommentarer: Kommentera
21 Aug 2014 07:00
PÅ JOBBET Att vara ny på jobbet kan vara både spännande och skrämmande. Luta dig mot de här tipsen så kommer du snabbt in i både arbetsuppgifter och gemenskap.
Inga kommentarer: Kommentera
21 Aug 2014 07:00
SÖKA JOBB Många är vi som har varit darrande nervösa inför en anställningsintervju. Lyckligtvis finns det retorikexperter som Elaine Eksvärd, som har full koll på hur du klarar intervjun och ökar din attraktionskraft i jakten på drömjobbet.
Inga kommentarer: Kommentera
20 Aug 2014 08:24
SÖKA JOBB Dags för jobbintervju? Då får du inte missa att ställa frågorna som kan avgöra din framtid på företaget.
Inga kommentarer: Kommentera
19 Aug 2014 08:22
AKTUELLT Sverige har en generös lagstiftning när det gäller föräldraledighet jämfört med många andra länder. Men har du koll på vad du har rätt till?
Inga kommentarer: Kommentera
18 Aug 2014 11:53
PERSONLIG UTVECKLING Sommaren må vara över men det betyder inte att du inte kan ta med dig de mest inspirerande karriärhistorierna från ”Sommar” i P1 in i hösten. Här tipsar Shortcut om sex poddar du inte får missa!
Inga kommentarer: Kommentera
14 Aug 2014 07:03
NÄTVERKA Att din profilbild i diverse sociala medier spelar stor roll för hur du uppfattas är självklart. Men hur ser egentligen den perfekta bilden ut i karriärsammanhang, som på Linkedin? Shortcut vet.
13 Aug 2014 14:15
STRESS OCH BALANS Tillbaka på jobbet efter semestern med en känsla av meningslöshet där arbetslusten borde finnas? Vi har tipsen som får dig på banan.
13 Aug 2014 10:09
PERSONLIG UTVECKLING Lycka. Ett abstrakt begrepp som du aldrig riktigt kunna identifiera dig med? Glöm det. Här har du receptet som tar dig raka vägen till lyckliga livet.
Inga kommentarer: Kommentera
11 Aug 2014 11:23
PERSONLIG UTVECKLING Ditt utseende eller din kunskap kan vara rejäla maktfaktorer. Här får du veta vilka egenskaper du kan utnyttja för att skaffa dig mer makt.
Inga kommentarer: Kommentera
7 Aug 2014 07:00
STRESS OCH BALANS Planerar du att göra lång och framgångsrik karriär? Då ska du springa. Så lite som fem minuter om dagen ger dig om inte evigt, så åtminstone längre liv.
Inga kommentarer: Kommentera
6 Aug 2014 20:00
AKTUELLT Det gäller att hänga med. I dag har vi nämligen inga ursäkter att inte bete oss miljösmart. Här är de senaste trenderna som underlättar ditt liv!
Inga kommentarer: Kommentera
6 Aug 2014 08:29
PÅ JOBBET Har du siktet inställt på en kollega? Då är det stor sannolikhet att du jobbar inom en viss bransch. Dras du däremot till något helt annat? Du är inte ensam.
Inga kommentarer: Kommentera
4 Aug 2014 08:43
PENGAR Sugen på att bli ekonomiskt oberoende? Grattis! Det är nämligen mycket möjligt. Följ bara de här tipsen från amerikanske miljardären Grant Cardone.
Inga kommentarer: Kommentera

Senaste artiklarna

första |
föregående |
1 2 3 4 5 ... 135 |
nästa |
Så byter du ut 4 cv-klyschor
31 Jul 2014 07:00
Rösten som gjort en egen karriär
30 Jul 2014 08:51
Det vinnande ledarskapet
26 Jul 2014 08:29
Sex viktigt på semestern
24 Jul 2014 07:00
9 tips – så fixar du ett vinnande cv
23 Jul 2014 18:00
Porträttet: Vältaliga Elaine Eksvärd
23 Jul 2014 08:17
Expertsvar: Hur blir jag sökbar på Linkedin?
21 Jul 2014 10:42
Douglas Roos 3 bästa framgångstips
17 Jul 2014 07:00
Vägen till en meningsfull tillvaro
16 Jul 2014 08:53
Så stressar du ner – på en vecka
14 Jul 2014 09:14
Sista minuten-tips för att sadla om
11 Jul 2014 08:40
Gör Linkedin till ditt bästa verktyg
10 Jul 2014 07:00
Sov dig smartare – så här gör du
9 Jul 2014 09:10
Smarta sommartips för små plånböcker
7 Jul 2014 08:05
Jobbigt värre: Kristoffer Triumf
3 Jul 2014 07:00
första |
föregående |
1 2 3 4 5 ... 135 |
nästa |

Sök artiklar

Sök

Framtidsföretagen

SPONSRAT INNEHÅLL
Jobba på något av Framtidsföretagen:

Shortcutjobb

Gratis CV-granskning


Ta chansen att få ditt CV granskat i Shortcuts CV-akut!
» Så här gör du

 

Kontakta oss!


Har du frågor, förslag, synpunkter, tankar eller idéer om Shortcut? Vi blir jätteglada av att höra från dig!
» Maila oss här!