Foto: Istock

10 tips - Så målpeppar du dig

9 Aug 2012 08:12
0
0
4624 visningar
PÅ JOBBET Både små och stora drömmar kräver en bra plan. Här är bästa tipsen på hur du behåller motivationen för att nå dina mål.

1. Sätt upp konkreta och smarta mål!
Vad är ett smart mål? Enklaste sättet att få fram ett smart mål är att avsluta nedanstående meningar:

- Jag vill...

- För att...

- Jag ser ett resultat om...

- Tidpunkt:

 

2. Ta bort det som hindrar dig.
Bli av med allt omkring dig som bromsar ner dig och som inte tillåter dig att uppnå dina mål. Exempelvis om du vill sluta röka, släng då alla cigarettpaket, tändare, askkoppar och umgås mindre med dina "rökkompisar".

 

3. Använd en trigger.
Ha något som varje dag påminner dig om vad det är du vill uppnå. Vill du till exempel sälja mer på ditt företag, skaffa dig förslagsvis en musmatta där det står "Sälj mer!" som hela tiden påminner dig om vad du vill göra.

 

4. Glöm inte bort att ha roligt!
Jobba mot dina mål steg för steg men ha kul på vägen!

 

5. Hitta en inspirationskälla.
Skaffa dig en idol, förebild, coach, mentor eller någon annan som inspirerar och uppmuntrar dig. Vem skulle det kunna vara? Vem har redan uppnått liknande mål? Personen i fråga behöver inte själv veta om det.

 

6. Belöna dig själv!
Vad unnar du dig när du uppnått delmål? Hur gör du när du lyxar till det ordentligt?

 

7. Tänk på hur ditt mål kommer att se ut.
Avsätt tid för att kreativt visualisera dig själv i framtiden. Föreställ dig att du redan har uppnått ditt mål. Hur känns det? Vad ser du omkring dig? Vad hör du? Vilka pratar du med? För vem berättar du först att du uppnått ditt mål? Hur firar du? Någon annan som blir glad för din skull?

 

8. Skriv ner dina framgångar dagligen.
När motivationen sviktar kan du ta fram din framgångslista och läsa högt för dig själv. Då kommer du märka att vägen till att uppnå dina mål är en process och att du hela tiden rör dig framåt, steg för steg. Hur gör du när du övar på tålamod? Vilket steg behöver du ta nu för att komma närmare ditt mål?

 

9. Sluta odla negativa tankar!
De förstör bara för dig. Bestäm dig att från och med nu tänker du positivt, no matter what. Att se det positiva i allt får dig att behålla motivationen även när det är lite kämpigt. Och skulle något negativt inträffa, vad kan du lära dig från den situationen? Vad kan du göra bättre till nästa gång? Vilken negativ tanke vill du ta bort just nu? Vad kan du tänka istället? Vad är mer positivt?

 

10. Hitta en peppkompis
Ha någon som känner till dina mål och drömmar. Skryt för varandra, peppa varandra och ös på med beröm till varandra. Vilken kompis utser du till att vara peppkompis? När väljer du att ta kontakt med peppkompisen?

 

 

Lycka till! Snart kommer du märka fantastiska resultat!

Nina Berbic, www.enida.se

 

 

 

 

LÄS MER

Befinner du dig där du vill vara i dag? Eller är du tillbaka från sommaren full av drömmar och planer? Här är tipsen som tar dig hela vägen fram till dina mål i höst.
Blev förra året som du hade tänkt dig? Befinner du dig där du vill vara i dag? Om svaret är nej eller nja är det dags att du blir tydligare med att formulera dina mål för dig själv. Här är tipsen hur du ska göra för att bli både motiverad och resultatrik.
Konsten att sätta bra och rätt mål är en viktig del i karriärplanering. En del är mästare på konsten och andra tycker det är mindre viktigt. Hur bra är du på att sätta upp dina jobbmål? Gör testet och se om du har goda förutsättningar goda förutsättningar för att lyckas nå dit du vill.
Text: Nina Berbic

Kommentarer

Du måste logga in eller registrera dig som medlem på Shortcut för att kommentera.
19 Sep 2014 09:55
STRESS OCH BALANS Rädslan för att misslyckas som nykomling på jobbet kan vara förlamande. Här är ett gäng enkla knep för att komma över den.
Inga kommentarer: Kommentera
18 Sep 2014 07:16
SÖKA JOBB Högutbildad storstadsbo under 30? Då är chansen stor att du någon gång bott utomlands – allra troligast i Norge. Allt fler svenskar flyttar nämligen ut i världen. Vi reder ut vilka som är mest flyttbenägna, vart de flyttar och varför.
17 Sep 2014 09:24
PÅ JOBBET Många av oss sitter ner under stora delar av arbetsdagen. Men vad gör det med kroppen, egentligen?
Inga kommentarer: Kommentera
16 Sep 2014 09:14
KARRIÄRTIPS Vet du inte riktigt var du har din chef? Ta reda på det i så fall. En bra relation med din chef är A och O för en framgångsrik karriär.
Inga kommentarer: Kommentera
15 Sep 2014 09:40
KARRIÄR Att smidigt kunna kombinera jobbet med livet hemma är en dröm för många. Men vad är fördelarna och nackdelarna, egentligen?
Inga kommentarer: Kommentera
12 Sep 2014 08:55
PÅ JOBBET Sugen på att slippa onödiga konflikter på jobbet samtidigt som du gör dig omåttligt populär? Då ska du inte missa den här checklistan.
Inga kommentarer: Kommentera
11 Sep 2014 08:16
NÄTVERKA Guide till fler besökare, den perfekta profilbilden och andra knep som får dig att sticka ut bland Linkedins alla hundratals miljoner användare. Varsågoda!
Inga kommentarer: Kommentera
10 Sep 2014 08:48
PERSONLIG UTVECKLING Företagslopp, lunchjogg och elittränade vd:ar – håller löpningen på att bli vår tids affärskultur?
Inga kommentarer: Kommentera
9 Sep 2014 08:12
CV OCH PERSONLIGT BREV Sugen på att överdriva eller till och med ljuga i ditt cv för att se till att knipa jobbet? Här berättar Shortcuts rekryteringsexpert hur du kan göra istället.
Inga kommentarer: Kommentera
8 Sep 2014 08:16
PÅ JOBBET Petar chefen i precis allt du gör och känner du dig ständigt ifrågasatt? Då är det dags att sätta ner foten. Shortcut hjälper dig.
Inga kommentarer: Kommentera
5 Sep 2014 08:21
PÅ JOBBET Kär? Grattis! Kär i en kollega? Grattis även till det! Men kolla in de här tipsen på hur ni sköter situationen snyggast så karriären slipper ta stryk.
Inga kommentarer: Kommentera
4 Sep 2014 11:34
NÄTVERK Talangnätverket Nova har låtit sina medlemmar bekänna politisk färg inför det stundande riksdagsvalet. Här är resultaten.
Inga kommentarer: Kommentera
4 Sep 2014 08:17
CV OCH PERSONLIGT BREV Du har alla chanser i världen att imponera på rekryterarna genom enkelt detektivarbete. Här får du veta hur!
Inga kommentarer: Kommentera
3 Sep 2014 08:14
LEDARSKAP Du måste vara på toppen för att kunna påverka globalt. Med den inställningen har Eliza Kücükaslan hela tiden siktat högre. Som vd för Milvik i Ghana utsågs hon till Framtidens kvinnliga ledare 2014.
Inga kommentarer: Kommentera
2 Sep 2014 08:36
PERSONLIG UTVECKLING Semestern känns som ett avlägset minne och livet likaså? Knappast. Här får du de bästa tipsen för en höst fylld av livsglädje.
Inga kommentarer: Kommentera
1 Sep 2014 08:28
SÖKA JOBB Att hantera en anställningsintervju när du blev sparkad från ditt senaste jobb kan vara trixigt. Här får du tipsen som gör dig till vinnare trots tidigare nederlag.
Inga kommentarer: Kommentera
29 Aug 2014 09:03
CV OCH PERSONLIGT BREV Gör inte misstaget och tro att ett cv duger i all evighet. Så här ser du till att hålla det fräscht!
Inga kommentarer: Kommentera
28 Aug 2014 07:00
PÅ JOBBET Det är inte bara på bröllop du behöver ha koll på koden när det gäller klädsel. Även i affärsvärlden finns det tillfällen då det är viktigt med koll för att inte göra en klädtabbe.
Inga kommentarer: Kommentera
27 Aug 2014 08:42
PERSONLIG UTVECKLING Långtifrån alla vill eller kan vara den som syns och hörs mest. Här tipsar författaren Linus Jonkman om hur introverta personer tacklar jobbsökande och fördomar.
Inga kommentarer: Kommentera
26 Aug 2014 07:04
SÖKA JOBB Älskar du dig själv mer än något annat? Då kan det hända att du lyckas bättre än andra när det är dags för anställningsintervju, visar en ny amerikansk studie.
Inga kommentarer: Kommentera

Senaste artiklarna

första |
föregående |
1 2 3 4 5 ... 136 |
nästa |
Effektiv lunchträning på 20 minuter
25 Aug 2014 08:15
Stick ut med hjälp av kaffemuggen
22 Aug 2014 08:22
Så klarar du första tiden på nya jobbet
21 Aug 2014 07:00
Retoriken som säkrar din framtid
21 Aug 2014 07:00
4 frågor DU bör ställa på intervjun
20 Aug 2014 08:24
Går du mot strömmen och har koll?
19 Aug 2014 08:22
6 karriärboostande sommarprat
18 Aug 2014 11:53
Formeln för den perfekta Linkedin-bilden
14 Aug 2014 07:03
Så undviker du efter semester-deppen
13 Aug 2014 14:15
Slutletat – här hittar du lyckan
13 Aug 2014 10:09
10 sätt att sno politikernas makt
11 Aug 2014 11:23
Spring dig till en längre karriär
7 Aug 2014 07:00
Miljötrenderna som ger bättre ekonomi
6 Aug 2014 20:00
Lista: Yrkena som dras till varandra
6 Aug 2014 08:29
10 tips som gör dig ekonomiskt oberoende
4 Aug 2014 08:43
första |
föregående |
1 2 3 4 5 ... 136 |
nästa |

Sök artiklar

Sök

Internationell Karriär

SPONSRAT INNEHÅLL
Gör internationell karriär hos:

Shortcutjobb